Em que consiste a Terapia Cognitivo Comportamental?

     A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma das abordagens existentes na Psicologia. Inicialmente conceituada para o tratamento da depressão por Aaron Beck na década de 60, a TCC cresceu muito ao longo dos últimos anos e atualmente apresenta excelentes resultados para o tratamento de Transtornos como por exemplo:

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    O princípio básico da TCC é que o modo como interpretamos os acontecimentos da nossa vida, e não o acontecimento em si, é determinante para a forma como nos sentimos e nos comportamos. Essa interpretação tem como base as crenças e esquemas que vamos formando ao longo das nossas experiências e do nosso desenvolvimento. Dessa forma, o mesmo evento pode ser interpretado de maneiras diferentes, dependendo de quem o vivencia.

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  A Terapia Cognitivo Comportamental busca promover a reestruturação cognitiva, inicialmente desenvolvendo a flexibilidade de pensamentos através de técnicas cognitivas que permitem ao paciente identificar pensamentos automáticos, disfuncionais e formular novas hipóteses de interpretação, que sejam mais realistas, funcionais e que, como consequência, promovam mudanças em suas emoções e comportamentos. Ao longo do desenvolvimento do processo de psicoterapia, também ocorre a atuação sobre o sistema de esquemas e crenças do paciente, a fim de promover reestruturação cognitiva a longo prazo.

 

  O processo de psicoterapia cognitivo comportamental compreende uma relação colaborativa entre paciente e terapeuta, onde ambos exercem um papel ativo. Trata-se de uma abordagem estruturada, que tem foco na resolução dos problemas atuais e que busca dotar o paciente de estratégias e técnicas cognitivas e comportamentais que o auxiliem a lidar com os eventos de sua vida e fortalecido na busca de seus objetivos.